10 Hal Yang Perlu Anda Ketahui Untuk Mengatasi Rasa Sakit

Rasa sakit, secara umum, adalah sesuatu yang kita semua hindari perasaan. Itu tidak terjadi begitu saja. Ada banyak penyebab rasa sakit.

Pada artikel ini, Anda akan belajar tentang rasa sakit akibat cedera. Juga, harap perhatikan berbagai cara untuk menyembuhkan dan mengelolanya sebagai ahli dari Manajemen nyeri Washington DC akan menyarankan.

Tingkat rasa sakit yang perlu Anda kelola

Tingkat nyeri bisa ringan atau ekstrim, dan bisa stabil, sakit, mencubit, berdenyut, dan terkadang melemahkan.

Ada dua jenis utama nyeri: akut dan kronis. Nyeri akut terjadi dan berlangsung selama beberapa hari, dan ada nyeri yang muncul kembali dan sulit dikendalikan. Nyeri kronis dapat hadir untuk waktu yang lama.

Hampir setiap orang entah bagaimana pernah mengalami rasa sakit dalam beberapa bentuk.Ada berbagai bentuk rasa sakit, dan rasa sakit dapat diklasifikasikan lebih lanjut berdasarkan jenis kerusakan yang menyebabkannya. Berikut adalah sepuluh hal yang perlu Anda ketahui untuk mengatasi rasa sakit.

Rasa Sakit Yang Disebabkan Oleh Cedera Atau Kondisi Medis Yang Mendasari

Anda bisa merasakan sakit dari ujung kepala hingga ujung kaki. Penyebab nyeri yang paling umum meliputi:

• sakit kepala
• ketika sakit gigi
• sakit perut
• kram pada otot atau perut
• luka bakar dan memar
• patah tulang atau patah anggota badan
• keseleo pergelangan kaki

Nyeri kronis dapat terjadi di bagian tubuh mana pun. Perasaannya berbeda dan lebih parah. Nyeri kronis berlangsung lama dan dialami tanpa cedera sebelumnya. Rasa sakit terkadang merupakan akibat dari kondisi kesehatan yang mendasarinya seperti:

• radang sendi
• fibromyalgia
• kanker
• endometriosis
• disfungsi sendi

Kebanyakan Rasa Sakit Dapat Dikelola

Tubuh memiliki cara alami untuk menyembuhkan dirinya sendiri. Nyeri akut berlangsung dan segera sembuh. Ada banyak pendekatan untuk mengelola rasa sakit. Anda perlu memahami penyebabnya dan mempelajari cara mengatasi rasa sakit. Berikut adalah beberapa solusi yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit:

• obat nyeri
• obat-obatan herbal
• terapi fisik
• akupunktur atau terapi chiropractic
• pijat
• latihan

Ketahui Kapan Harus Menemui Dokter

Ketika Anda berurusan dengan rasa sakit, bicarakan dengan profesional perawatan kesehatan. Dokter Anda akan menguji di mana dan bagaimana rasa sakit itu dimulai. Berbicara dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya dapat membantu. Seorang dokter dapat memandu Anda melalui perawatan terbaik yang sesuai untuk Anda. Berikut adalah beberapa contoh ketika Anda harus menghubungi dokter Anda:

• Anda mengalami rasa sakit yang konsisten
• Rasa sakit itu terus datang kembali
• Menelan yang menyakitkan dan muntah yang parah
• Batuk yang berlangsung lebih dari dua atau tiga minggu
• Rasa sakit menyebar ke area lain dari tubuh
• Kehilangan kekuatan otot di lengan dan kaki Anda
• Hilangnya rasa keseimbangan secara tiba-tiba
• Rasa sakit mengganggu rutinitas harian Anda
• Anda mengalami sulit tidur atau insomnia

Faktor-Faktor Lain Dapat Memperburuk Rasa Sakit

Keadaan seseorang kesehatan mental dapat mempengaruhi rasa sakit, dan kecemasan serta depresi mempengaruhi proses penyembuhan dan mencegah pemulihan tubuh Anda. Kesehatan mental seseorang dapat bermanifestasi dalam gejala fisik, dan ketegangan otot serta sakit kepala adalah manifestasi yang umum.

Genetika adalah faktor lain yang mempengaruhi persepsi nyeri. Setiap orang memiliki kesan yang berbeda tentang rasa sakit. Variasi dalam DNA dapat menjelaskan perbedaan dalam cara kita merasakan rasa sakit.

Anda Akan Mengalami Rasa Sakit Saat Anda Bertambah Tua

Seiring bertambahnya usia, persendian di tubuh kita menjadi kaku, dan itu menyebabkan tulang menjadi aus. Nyeri kronis paling banyak terjadi pada orang tua. Nyeri bukanlah bagian normal dari penuaan. Namun, prevalensi nyeri pada orang di atas usia enam puluh dua kali lipat dari orang yang lebih muda.

Penting untuk menjadi tangguh dan menginvestasikan lebih banyak waktu untuk tetap aktif. Peregangan adalah cara yang bagus untuk mencegah rasa sakit dan nyeri serta meningkatkan fleksibilitas sendi. Terlibat dalam aktivitas kardio yang berbeda juga diperlukan untuk membantu meringankan sakit punggung.

Bisakah Anda Menoleransi Rasa Sakit?

Toleransi rasa sakit setiap orang berbeda-beda. orang dengan toleransi nyeri yang lebih tinggi dapat mengatasi lebih banyak rasa sakit. Tubuh kita mungkin juga tidak merespon dengan cara yang sama terhadap obat dan perawatan nyeri. Beberapa orang dapat mentolerir rasa sakit, dan beberapa tidak.

Penting untuk mendiskusikan tingkat rasa sakit Anda dengan dokter untuk membantu Anda meringankan rasa sakit. Ada juga terapi fisik untuk membantu orang dengan nyeri akut atau kronis.

Bagaimana Rasa Sakit Mempengaruhi Tubuh Anda

Ada reseptor rasa sakit di saraf tubuh kita yang mendeteksi rasa sakit dan bahaya. Saraf ini menyampaikan perasaan yang menyebabkan kita merasakan sakit yang tajam dan tiba-tiba. Nyeri meningkatkan detak jantung dan pernapasan, tekanan darah, dan ketegangan otot. Tidak adanya efek fisiologis tidak berarti tidak adanya rasa sakit. Saat rasa sakit menjadi lebih intens, itu mengganggu kehidupan sehari-hari yang mengarah ke kondisi lain.

Kewaspadaan Saat Mengambil Obat Nyeri

Sebelum minum obat apa pun, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter atau praktisi kesehatan. Ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui saat mengonsumsi obat pereda nyeri. Tesis meliputi:

• Jangan mengobati sendiri. Jika Anda sedang hamil, Anda harus selalu berbicara dengan dokter sebelum minum obat pereda nyeri
• Jika Anda menggunakan pereda nyeri, diskusikan dengan dokter Anda untuk kemungkinan efek samping;
• Jangan minum lebih dari satu obat bebas sekaligus tanpa konsultasi. Kebiasaan ini akan menyebabkan overdosis;
• Periksa tanggal obat dan simpan dengan aman

Bagaimana Cara Kerja Obat Nyeri?

Ada berbagai cara kerja obat. Obat nyeri seperti aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) membantu mengurangi demam dan peradangan.

Opioid membantu Anda meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit, mengikat reseptor di sistem saraf pusat dan bagian tubuh lainnya, dan mengurangi rasa sakit.

Pereda nyeri bekerja dengan sel-sel tubuh, sistem saraf, dan otak untuk mencegah Anda merasakan sakit.

Tetap aktif

Dokter dan penyedia layanan kesehatan Anda akan merekomendasikan kegiatan untuk membantu Anda meringankan rasa sakit. Ini menjauhkan Anda dari rasa sakit dan dapat memperkuat otot-otot Anda dan meningkatkan kesejahteraan Anda. Yoga, peregangan, atau olahraga dapat membantu.

Luangkan waktu untuk melakukan berbagai latihan dan aktivitas yang akan mengurangi rasa sakit. Menjadi aktif mengurangi rasa sakit dengan membangun otot yang kuat dan fleksibilitas dan mengurangi kelelahan.

Pandangan Tentang Mengatasi Rasa Sakit

Untuk mengatasi rasa sakit, Anda harus bisa menyebutkannya. Jika Anda dapat menjelaskan bagaimana sakitnya, wilayah mana yang berisiko, dan apa penyebabnya akan sangat membantu Anda. Yang terpenting adalah menentukan pengobatan yang tepat untuk itu. Beberapa rasa sakit memang hilang secara alami, dan beberapa tidak. Anda dapat mengatasi rasa sakit melalui berbagai strategi yang sesuai untuk Anda.

Studi tentang bagaimana menangani rasa sakit terus berlanjut, memberikan pandangan dan pemahaman yang lebih baik tentang cara yang lebih efektif untuk mengobati rasa sakit. Penting untuk mendapatkan nasihat medis dari praktisi perawatan kesehatan jika Anda mengalami rasa sakit, dan pengobatan serta manajemen rasa sakit memiliki banyak pilihan.