Kami selalu mencari cara untuk membuat bekerja dari rumah menjadi lebih nyaman, itulah mengapa ketertarikan kami langsung tergugah ketika melihat kursi kantor bersila tertentu menjadi viral di media sosial akhir-akhir ini.
Kursi tersebut, yang telah mengumpulkan hampir 500 juta tampilan di TikTok saja, dengan cepat terjual habis dan baru saja diisi ulang. Dan meskipun ini mungkin tampak seperti solusi sempurna bagi kita yang merasa tidak nyaman duduk di kantor pusat selama beberapa jam setiap hari, kursi yang sedang tren mungkin tidak semenarik yang kita pikirkan sebelumnya.
‘Sementara kursi yang memungkinkan tubuh untuk bergerak dan memposisikan ulang sangat bagus, bentuk kursi ini tidak mendukung posisi duduk yang normal,’ kata Lucinda Newbound, Kembali beraksiPenasihat Ergonomi Senior.
(Kredit gambar: HAWGUAR)
Meskipun ada beberapa varian berbeda dari kursi khusus ini secara online, semuanya mengikuti estetika yang serupa. Tampak sempurna untuk tampilan kantor rumah modern, mereka tidak memiliki lengan, memiliki tempat duduk yang jauh lebih lebar daripada kursi kantor tradisional dan biasanya tidak memiliki roda. Tetapi meskipun Anda mungkin merasa nyaman jika Anda hanya menggunakan kursi untuk waktu yang singkat, duduk di dalamnya selama satu hari kerja penuh bukanlah ide yang paling bijaksana.
‘Meskipun kursi TikTok mungkin menyenangkan secara estetika, itu tidak dirancang dengan mempertimbangkan ergonomi,’ jelas James Mackie, pakar kursi kantor di Kursi Kantor Bestbuy. Dan di situlah beberapa potensi masalah mulai muncul.
@angiecaseyy_ ♬ Rihanna (Umbrella) – Sean Kingston
Masalah yang bisa ditimbulkan oleh kursi yang sedang tren ini
(Kredit gambar: LEAGOO)
Meskipun beberapa dari kita dapat mulai merasakan kaki kita pegal atau berat jika kita duduk di kursi kantor tradisional terlalu lama, ‘menyilangkan kaki untuk waktu yang lama umumnya dianggap tidak nyaman dan berisiko,’ kata James dari Kursi Kantor Bestbuy.
Kurang dukungan
(Kredit gambar: LEAGOO)
‘Menyilangkan kaki Anda dapat menghentikan sirkulasi darah ke kaki dan tungkai bawah Anda, mengakibatkan rasa kesemutan yang mengerikan dan akhirnya mati rasa,’ lanjut James. Idealnya, Anda ingin kaki Anda rata di tanah untuk mencegah terjadinya masalah tersebut.
Masalah potensial lainnya dengan kursi kantor ini; kekurangan senjatanya. Ini mungkin terlihat menyenangkan secara estetika dengan dekorasi kantor rumah Anda, tetapi sandaran tangan itu sebenarnya memiliki tujuan. Mereka ada di sana untuk menjaga siku dan lengan Anda tetap stabil dan beristirahat. ‘Tanpa dukungan ini, dapat menyebabkan rasa sakit di lengan Anda dan ketegangan yang berlebihan di bahu Anda,’ jelas James.
‘Bentuk kursi ini terlalu dalam dan akan menangkap bagian belakang lutut, menarik punggung bagian bawah keluar dari sandaran, mengakibatkan Anda merosot,’ tambah Lucinda dari Back In Action. “Bahkan, saya tidak menyarankan duduk bersila lebih dari satu jam.”
Stabilitas yang dikompromikan
Duduk dalam posisi bersila juga dapat, ‘membahayakan stabilitas Anda,’ menurut Dr. Johannes Uys, seorang Dokter Umum (GP) di Broadgate General Practice. Jika Anda adalah seseorang dengan masalah keseimbangan atau stabilitas, kurangnya dukungan yang diberikan kursi ini bahkan dapat meningkatkan risiko seseorang kehilangan keseimbangan.
@thecasaverde ♬ suara asli – KC
Masalah postur
Postur keseluruhan kita juga memengaruhi kesehatan umum kita lebih dari yang kita kira. Misalnya, postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan sakit punggung, sakit leher, dan sakit kepala jika Anda membungkuk, kurang motivasi, dan bahkan masalah tidur dan pencernaan yang buruk.
‘Postur tubuh yang buruk menempatkan otot Anda pada posisi yang tidak nyaman, yang berarti Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya merilekskan tubuh Anda di malam hari,’ ungkap James dari Bestbuy Office Chairs. ‘Selain itu, duduk dengan tidak benar dapat menumpuk organ dalam Anda, menyebabkan masalah perut dan memperlambat pencernaan Anda.’
‘Duduk bersila menciptakan postur asimetris yang memberi tekanan tidak merata pada pinggul, panggul, dan tulang belakang,’ tambah Dr. Johannes. ‘Hal ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan ketegangan pada otot dan persendian.’ Ketegangan ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, atau bahkan masalah kesehatan jangka panjang.
Apa yang harus saya cari di kursi kantor?
(Kredit gambar: Future PLC)
Idealnya Anda membutuhkan kursi yang memberikan dukungan untuk Anda dan tubuh Anda. ‘Jika Anda tidak memiliki kondisi kesehatan yang Anda ketahui, saya selalu menyarankan untuk mencari tiga hal: penyangga pinggang, sandaran tangan yang fleksibel, dan ketinggian tempat duduk yang dapat disesuaikan,’ saran James dari Bestbuy Office Chairs.
‘Ketiga hal ini akan membantu memastikan bahwa kursi Anda dapat disesuaikan dan diatur sehingga nyaman bagi Anda dan jenis serta ukuran tubuh Anda.’
Dan jika Anda memang memiliki kondisi kesehatan atau cedera, mencari kursi kantor yang dirancang untuk membantu kondisi tersebut adalah kuncinya.
‘Carilah kursi kantor ergonomis yang dirancang dengan baik yang mendorong postur netral, mendistribusikan berat badan secara merata dan mengurangi risiko pengembangan masalah muskuloskeletal yang terkait dengan duduk terlalu lama,’ saran Dr. Johannes.