Ketika orang membeli kasur pertama mereka, mereka sering tidak memikirkan jenis apa yang terbaik untuk mereka. Mereka hanya menginginkan sesuatu yang cukup empuk untuk tidur dan yang termurah biasanya akan melakukannya. Namun, seiring bertambahnya usia, kita menyadari bahwa jenis kasur yang kita tiduri sangat berpengaruh, terutama dalam hal kualitas tidur yang kita dapatkan. Menurut para ahli di Kasur Queensway posisi kita tidur adalah salah satu faktor terpenting dalam mendapatkan kasur yang tepat untuk tidur malam yang berkualitas.
Jenis Kasur Terbaik untuk Tidur Samping
Tidur di satu sisi atau yang lain adalah posisi tidur yang paling umum. Faktanya, tiga perempat dari semua orang tidur miring. Sayangnya, posisi tidur ini dapat menyebabkan nyeri pinggul, bahu, lutut, dan punggung. Terutama jika Anda tidak memiliki kasur yang tepat. Tidur samping membutuhkan kasur yang menyelaraskan tulang belakang, leher, dan pinggul mereka dengan benar dan memberikan kenyamanan yang cukup. Mulailah menguji kasur medium-soft yang memiliki bantalan yang cukup untuk menghilangkan titik-titik tekanan pada pinggul dan bahu Anda.
Tingkatkan kekencangan secara bertahap saat Anda menguji berbagai kasur sampai Anda menemukan tingkat kekencangan yang tepat untuk Anda. Tidur samping tidak semuanya sama dan membutuhkan tingkat kekencangan yang berbeda. Sementara kasur berukuran sedang paling umum digunakan untuk tempat tidur samping, Anda mungkin memerlukan kasur yang lebih kencang.
Jenis Kasur Terbaik untuk Penidur Punggung
Hanya sekitar 14% orang yang mengatakan posisi tidur pilihan mereka adalah telentang, tetapi banyak dari kita memulai dengan posisi telentang sebelum kita tertidur dan beralih ke posisi pilihan kita. Tidur telentang mungkin merupakan posisi terbaik untuk penyelarasan karena selama Anda memiliki bantal yang tepat, itu tidak akan memberikan tekanan yang tidak semestinya pada kepala, leher, atau punggung Anda. Sayangnya, orang yang tidur terlentang cenderung memiliki lebih banyak masalah mendengkur karena membatasi jalan napas mereka.
Untuk mengatasi masalah itu, pilihlah busa memori atau kasur hybrid yang menopang kepala dan leher Anda dengan benar sehingga jalan napas Anda tetap terbuka. Anda juga harus memasangkan kasur Anda dengan bantal yang menjaga kepala dan leher Anda pada posisi yang tepat sehingga dagu Anda tidak jatuh ke dada dan menghalangi pernapasan Anda.
Jenis Kasur Terbaik untuk Penidur Perut
Kebanyakan ahli tidur tidak merekomendasikan tidur tengkurap karena memberi tekanan ekstra pada leher dan tulang belakang Anda. Meski begitu, 16% orang yang tidur masih lebih suka tidur tengkurap. Jadi, jika Anda akan mengabaikan saran profesional dan tetap tidur tengkurap, Anda akan membutuhkan kasur ekstra keras. Kasur yang kokoh akan menjaga kepala, leher, dan punggung Anda sejajar dan ditopang dengan benar saat Anda tidur. Kasur yang empuk akan menyebabkan tulang belakang Anda menekuk di malam hari dan Anda mungkin akan terbangun dengan rasa sakit.
Bantal memperburuk masalah tulang belakang yang tidak sejajar untuk tidur perut. Usahakan untuk tidur tanpa bantal agar leher Anda tidak berada dalam posisi yang tidak wajar terlalu lama. Jika Anda benar-benar membutuhkan bantal, pilihlah bantal yang tipis dan keras untuk hasil terbaik.
Kesimpulan
Jenis kasur yang Anda beli sangat penting untuk jenis tidur yang Anda dapatkan dan posisi kamu tidur adalah kunci untuk mendapatkan kasur terbaik untuk kebutuhan Anda. Apa pun yang Anda lakukan, dapatkan kasur yang menawarkan masa percobaan agar Anda tidak terjebak dengan kasur yang tidak Anda sukai.