Jika Anda memiliki manula yang tinggal di rumah Anda, Anda pasti ingin memastikan bahwa masa inap mereka senyaman mungkin!
Individu lanjut usia cenderung menderita berbagai masalah kesehatan fisik dan mental, jadi penting untuk merancang lingkungan yang mengakomodasi kebutuhan mereka.
Dan bahkan jika mereka masih sigap seperti sebelumnya, tidak ada salahnya untuk bersiap menghadapi kemungkinan kesehatan mereka perlahan-lahan berkurang seiring waktu.
Dan untuk penyesuaian ruangan, mereka juga tidak terlalu besar — hanya beberapa penyesuaian dan penghuni lansia Anda bisa merasa nyaman di ruang yang baru dirancang.
Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah beberapa tips bagaimana membuat ruang ramah lansia.
1) Jadikan Tata Letak Mulus
Rumah yang bebas dari kekacauan adalah suatu keharusan bagi para lansia, dan alasannya sederhana. Seiring bertambahnya usia, mobilitas dan ketangkasan kita terus menurun, membuat kita semakin sulit untuk menggerakkan kaki dengan lebih leluasa.
Akibatnya, kita bisa menabrak dan memukul anggota tubuh kita tanpa sengaja. Ini bisa meningkatkan risiko cedera di seluruh tubuh. Orang tua sangat rentan terhadap hal ini, karena tulang mereka lebih rapuh dan kesadaran sensorik mereka melambat seiring waktu.
Untuk meminimalkan risiko ini, sangat penting untuk mengubah kamar lansia dengan cara yang semudah mungkin dinavigasi. Hindari mengelompokkan terlalu banyak perabot di tengah ruangan. Selanjutnya, jaga semuanya tetap bersih dan teratur juga. Hindari meletakkan kebutuhan sehari-hari di area yang sulit dijangkau atau ruang yang harus ditekuk oleh senior kita; alih-alih, pertahankan semua yang diperlukan untuk mereka setinggi mata.
Contoh yang lebih spesifik adalah mengatur tempat duduk (apakah itu sofa atau set sofa) sehingga bersandar di belakang dinding. Tempat duduk sering kali merupakan salah satu perabot terbesar di dalam ruangan, sehingga rintangan yang dilemparkan ke samping ini dapat membuat ruangan terasa lebih mudah untuk dilalui secara eksponensial.
Selanjutnya, pastikan ada cukup ruang untuk kaki Anda masuk ke meja kopi dan kursi. Area lalu lintas ruangan yang tinggi pada umumnya harus memiliki jarak yang cukup untuk masuk. Kursi dan sofa juga harus memiliki meja samping sehingga penghuni ruangan dapat dengan mudah mengakses dan meletakkan barang-barang mereka di tempat yang telah ditentukan dengan baik.
2) Gunakan Furnitur Dengan Ketinggian Yang Sesuai
Tulang rawan kita menjadi kurus seiring bertambahnya usiamenyebabkan persendian kita menjadi kaku dan kurang fleksibel. Akibatnya, orang lanjut usia cenderung lebih sulit membungkuk dan mencapai ketinggian yang lebih rendah.
Pekerjaan rumah atau hal-hal yang kita lakukan di sekitar rumah yang tidak kita pikirkan dua kali sebenarnya bisa sangat sulit (atau bahkan tidak mungkin) bagi teman lansia kita. Karena itu, penting untuk memastikan bahwa furnitur yang kita pilih memiliki ketinggian yang sesuai untuk mereka.
Misalnya, jika Anda mendapatkan meja kopi untuk ruangan itu, pastikan itu pada tingkat yang dapat diakses oleh manula. Hal yang sama berlaku untuk tempat tidur dan tempat duduk. Ketinggian optimal kursi untuk manula adalah sekitar 18 inci. Selain itu, sebaiknya juga terdapat sandaran kaki dan sandaran tangan di tempat duduk agar lansia dapat menopang kaki dan mengistirahatkan tangan dengan mudah.
3) Jadikan Lantai Anda Tahan Selip
Orang tua adalah sangat rentan terhadap hal inimengingat kesehatan fisik mereka yang menurun dan waktu reaksi yang lebih lambat.
Untuk mencegah hal ini terjadi, penting untuk memastikan lantai kamar Anda tahan slip. Dengan begitu, manula dapat bergerak tanpa risiko tambahan.
Anda bisa membuat ruangan Anda anti slip dengan beberapa cara. Jika lantai Anda terbuat dari beton, Anda dapat memberi tekstur dengan aditif grit polimer agar tidak terlalu licin. Anda juga dapat memasang keset karet dan selotip anti selip di lantai agar seluruh tempat bebas dari selip.
Terlepas dari metodenya, penting untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan agar orang tua yang Anda cintai dapat pindah ke kamar mereka dengan tenang.
4) Pasang Grab Bar
Selain lantai anti selip dan furnitur berukuran tepat, penting juga untuk memasang pegangan tangan di kamar penghuni lansia Anda, terutama kamar mandinya. Otot kita mulai menyusut saat kita bertambah tua, sehingga semakin sulit bagi tubuh kita untuk menopang berat badan secara alami.
Memiliki bilah ambil memecahkan masalah ini. Batang logam ini memberikan dukungan yang cukup bagi lansia saat mereka masuk dan keluar dari kamar mandi dan toilet.
5) Dapatkan Pencahayaan yang Cukup
Banyak orang mengabaikan pentingnya pencahayaan di kamar seseorang. Bola lampu beberapa orang rusak dan mereka tidak repot-repot menggantinya.
Untuk orang tua, pencahayaan yang tepat sangat penting. Kesadaran indrawi mereka, seperti yang disebutkan di poin sebelumnya, berkurang seiring bertambahnya usia. Sangat mudah bagi mereka untuk melewatkan benda berbahaya yang tergeletak di tanah, menyebabkan mereka tersandung.
Untuk mencegah hal ini terjadi, pastikan ruangan Anda cukup terang. Jika ruangan mendapat banyak sinar matahari alami, itu bagus! Tetapi jika tidak, investasikan beberapa sumber cahaya agar mereka dapat melihat lebih jelas.
6) Pasang Ruang Santai
Orang tua Anda akan tinggal di kamar mereka untuk sebagian besar waktu mereka. Mereka mungkin juga akan memilih satu tempat di mana mereka akan melakukan aktivitas sehari-hari, seperti merajut, membaca, atau menggunakan ponsel. Anda pasti ingin lebih memperhatikan ruang ini untuk memastikan bahwa kenyamanan dimaksimalkan.
Tidak harus mewah; hanya menopang kursi sofa berkualitas baik dengan bantal, pijakan kaki, dan sisi meja akan menjadi surga bagi banyak dari orang-orang ini!
Jika kamar lansia Anda kekurangan ruang, Anda dapat mempertimbangkan untuk memindahkannya ke fasilitas perawatan lansia seperti Kew Gardens Perawatan Usia untuk tempat yang lebih tepat. Menempatkan residen lanjut usia Anda dalam perawatan lansia juga membuat Anda tidak terlalu membebani karena akan ada profesional berlisensi yang akan memberikan perawatan menyeluruh untuk mereka.